地球上で最も幸せな人

"地球上で最も幸せな人" と呼ばれるチベット僧、ミンゲール・リンポチェ氏のオンライン講演を視聴！

1ヶ月前に読んだばかりの『今、ここを生きる 〜 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道』の著者でもある彼が、ちょうど今、4日間開催されているウェルビーイングの国際会議 "Science and Wisdom of Emotions summit" に登壇するというので楽しみにしていました。

本で読んだだけでは分からなかった、彼の包み込むような優しさを感じながら、ウェルビーイングに大切な4つの要素（4 Pillars of Well-Being：Awareness, Connection, Insight, and Purpose）について話を聞き、そして、彼のガイドでマインドフルネス瞑想をしました。

ゴールデンウィーク後半になかなか良い時間を過ごしています。