究極の心身調整プログラム

ただの疲労回復じゃない!
ただのマインドフルネスじゃない!
ただのリラクゼーションじゃない!
ただのヨガやストレッチじゃない!

オーストラリア(シドニー)から帰国し、また今度の土曜日からインド(ニューデリー)なので、その束の間に心と身体のバランスを調整しようと思って、ゼロジム「疲労回復プログラム」を受けてきました。

正直、僕はストレスで死にそうなわけでも、脳疲労で頭がまわらなくなっているわけでもないと思いますが、でも、やっぱりいつも何か考えて、動きまわって、、、という状態なので、いったんリセットする機会を作ろうと思って!

多くのビジネスパーソンにとって、そういうリセットの機会って多くないですよね!?

もちろん、僕にとって合気道や抜刀術の稽古がそういう機会になっているし、人によってはランニングやゴルフなどがそれに当たるんだろうけど、それらのどれも「使う筋肉」や「伸ばす腱」が偏ってますから。

だから、心と身体のバランスをゼロに戻すなら、ヨガの要素を活用したストレッチからの自重トレーニング、からのマインドフルネス瞑想という、このプログラムが最強なんじゃないかなーと思ったんです。

だって、心と身体は繋がっているし、そもそも「心」の前に「身体」だと思っているので、身体の隅々まで思いっきり使って、全身をほぐし、血流を良くすることから始めるこのプログラムの流れは改めて完璧だと思いました。

心と身体のバランスを正常化して、脳疲労も回復させる、究極の心身調整プログラムじゃないかなー

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Keiichi Toyoda Official Website

スパイスアップ・ジャパン(代表取締役)/神田外語大学(客員教授)/上智大学(非常勤講師)/レインボータウンFM(ラジオパーソナリティ)/NPO留学協会(副理事長)/グローバル人材育成/海外"殻破り"研修/ポジティブリーダーシップ/変革マインドセット/アルゼンチン育ち/上智大学卒業/IE University(スペイン)卒業/合気道/翡翠流抜刀術/著書『人生を変える単純なスキル』など全19冊