『ウェルビーイング設計図』を読了

近所に住む友人、夏井大輝さんが書いた『ウェルビーイング設計図 〜 たった１枚の図で最高の人生はデザインできる』をようやく読み終えました！（482ページもの大作！）

僕自身、IEでポジティブ心理学をベースにしたリーダーシップを学びましたので、本の根底に流れている考え方など、僕にとって学び直しのような時間にもなりましたが、とにかく様々な書籍や論文からの引用が多くて、研究熱心な夏井さんに感銘を受けました。

「ウェルネスとは、主体的に自分の人生をウェルビーイングな状態へ導くプロセス」と書いてあったのには、その定義を知らなかったのと、ウェルネスとウェルビーイングの関係を考えたことがなかったので新鮮でしたし・・

ちなみに、一番共感したのは、「あなたが生きたいように生きればいい。人生なんて、究極の自己満足なのですから。」というところです。僕はそう思って生きているつもりなので。

そういえば、、、本書の冒頭に「コップに水が半分も入っていると感じるか、それともコップに水が半分しか入っていないと嘆くか？」という話が書かれていましたが、ポジティブ・リーダーシップの講座ではいつもその話をしているので、ニヤッとしました。

本書を読んで改めて思ったのは、「健康」の大切さ！

心身が健康でないとウェルビーイングにもなりませんから、そこはいつも意識していないとですね。