東京でのルーティンが戻ってきました

早朝6時半から本部道場で合気道の稽古。

その後オフィスに移動して、抜刀術の型を一通り行うマインドフルな時間。

身体が整ったところで、完全無欠コーヒー（バターコーヒー）を飲みながら仕事スタート。

そしてお昼は安定のサラダランチ。

心と身体を整える、僕のウェルネスライフです。

ちなみに今朝の稽古相手はインドネシアのバリ島に住むオランダ人のJanさんでした。ジャカルタは毎年研修の仕事で行くけど、バリは10年以上行けてないなー。バリ、行きたい！