「老けない腸の強化書」を読了

以前、インド研修中に何度かお腹を壊していた受講生から、「豊田さん、インドで一度もお腹壊したことないんですよね!? 凄いですねー」と言われました。

凄いかどうか分かりませんが、別にインドが特別な国とも思っていないので、そもそも「インド＝お腹を壊す」と思っていること自体、都市伝説だと思っているくらいです。

でも、日本人だけでなく、他の国の友達からも「インドではお腹壊す」と聞くことがあるので、これは日本人に限った話じゃないですね。

じゃあ、なんで僕がお腹を壊さないのかと言えば、1つには「それなりに気をつけている」というのもあると思うのですが、もしかしたら・・・ということがこの本に書いてありました。

自分のオリジナルサプリメントを作りながら、僕自身も「もっと腸内環境を整えよう！」と思っていたので、こんな本を読んでみたのですが、ここに書かれていたのが、、、

「体に取り込める菌の種類は先着順で、3歳までには菌の構成が決まります。そのため、生まれ育った環境で腸内フローラは大きく違ってくるのです。」

ということ。

つまり、3歳までにどこに住んでいるかで腸内フローラの多様性が決まり、しかも、3歳までの生活でいったん定着した腸内細菌の構成は、その後変化をしないとか。

ということは、、、僕は50年前に3歳から8歳までの5年間アルゼンチンに住んでいましたから、当時のアルゼンチンの環境が影響している可能性もありそうだなーと思いながら読んでいました。

アンチエイジング的には「腸内環境の多様性を保つことが大切」ということですから、誰もが腸活を心がけた方がいいですね！