自分の中の微生物を喜ばす

ラジオの動画をYouTubeにアップしました

・ヨガは自分を知るための手段
・ヨガは心と身体を客観的に見れるもの
・ヨガは「気づき」の積み重ね
・ヨガは身体をケアする習慣
・ヨガは日常生活のどこにでも活きてくる

自分でも「私、ヨガが大好きなんです！」と笑いながら言っていましたが、今回のゲスト、Chiharuさんの言葉の端々からそれは完全に伝わってきました。

そして、Yoga Everywhere！

世界中いろんなところでヨガポーズをするのが好きで、過去にはロンドンのピカデリーサーカスやオックスフォード・ストリート、そして最近はスリランカの世界遺産シギリヤロックの上で、、、

そんなヨギーのChiharuさんが最近辿り着いたところは、「自分の中の微生物、腸内細菌が喜ぶ食物繊維と発酵のものを摂ることなんです！」だそうで、、、、いやー、こだわり凄いです。

でも、「腸内環境が変わったら、マインドもポジティブになるんです！」ということなので、それはやらない理由はないような気がしました。

ラジオでも話しましたが、僕は最近、週に2〜3回（ちなみに今日も！）はサラダランチなので、間違いなく僕の中の微生物は喜んでいるでしょう。

ラジオの動画をYouTubeにアップしましたので、お時間のある時にでもぜひご覧いただけると嬉しいです。

* Chiharuさんのインスタ Chiharu koharubiyori yoga
* ウェルネスブランド AndH