ポルトガルでヨガと合気道

今週はポルトガル（リスボンとポルト）に滞在していますが、リスボン3日目は、朝からヨガのスタジオで身体を整え、そして夜は合気道の稽古をしてきました。

ヨガの先生をしているお母さんに小学生の頃からやらされてきたとは言え、最近の話で言えば、僕自身がヨガをやったのは6年前のスペインのIEの授業で！

今回リスボンで受けたヨガはマインドフルネス瞑想から始まる、ストレッチを中心としたレッスンで、その時の授業を思い起こさせる懐かしい感じがしました。

そして、夜の合気道に関しては、僕が日本以外の国で稽古をするのはポルトガルが13ヶ国目！

先生は5歳から合気道を始めたというアレクサンドラ先生でした。

これまで稽古をしてきたどの国のどの道場もそうでしたが、リスボンのこちらの道場もみんな優しく、また一生懸命稽古に取り組んでいて良い稽古ができました。

ヨガと合気道のおかげで充実した1日！