InBody Score 83点！

今週はマレーシアで研修を実施していますが、今日のミッション（ビジネス課題）を出してくれたのが日系フィットネスクラブで、そこにInBody（体成分分析装置）が置かれていたので測ってもらいました。

結果は「InBody Score：83点」という、測ったことある人なら分かると思うのですが、なかなかな良い総合スコアでした。

そして、個々のスコアも下記の通り、かなりいい感じ！

・体脂肪率：11%

・内臓脂肪レベル：2

・骨格筋量：31.7kg

・BMI：22.2

トレーナーからは「めっちゃ凄いです！何されているんですか？」と聞かれましたが、僕は昔からフィットネスクラブに行ったことがないので、今の身体を作っているのは、「武道の稽古」と「腸内環境や抗酸化を意識した食生活」と「オリジナルのサプリメント」などでしょうか。

大切なのは日々のウェルネスライフの積み重ねですね。